Groupe de Parole

Vous venez d’être diagnostiqué(e) « sclérose en plaques » où vous êtes atteint(e) de la maladie depuis plusieurs années, si vous souhaitez en savoir plus sur la sclérose en plaques, si vous désirez échanger avec d’autres personnes concernées par la maladie, si vous avez envie de vous sentir compris(e), d’être réconforté, de vivre des moments de convivialité tout simplement, …

Vous êtes les bienvenus à notre prochaine rencontre qui a lieu un lundi par mois de 14 h à 16 h 30

Pour tous renseignements et inscriptions, contactez vos délégées AFSEP du Rhône

Adhésion AFSEP obligatoire

Sophrologie

Invitation à une pause détente…

• Pour retrouver calme et dynamisme au quotidien ;
• pour se centrer et se reconnecter afin d’être à l’écoute de soi ;
• pour se libérer des tensions accumulées ;
• pour activer les qualités intérieures et accéder aux ressources.

Des techniques de respirations, de relaxations, de visualisations positives et de gestion du stress. Tous les exercices se font assis sur une chaise ou couché (éventuellement debout pour ceux qui le peuvent) sans tenue particulière.

Les ateliers se dérouleront en respectant les capacités, le bien-être et le rythme de chacun. Le contenu des séances s’adaptera aux participants.

Voici quelques témoignages de participants :
« La sophrologie m’apprend à me réapproprier mon corps, à ressentir les membres paralysés bien mieux que d’habitude. Par ailleurs, la séance apporte détente et bien être »

« Bien que novice en sophrologie, je peux affirmer que cela m’apporte une grande détente, un lâcher prise, une positive attitude, à apprendre à ressentir toutes les parties de mon corps et à le sentir bien vivant. C’est rempli d’outils pour le quotidien afin de trouver une certaine sérénité. »

« La sophrologie permet de faire la paix dans sa tête et nous rend encore plus combatives face à la maladie. »

« La sophrologie m’apporte une détente très appréciable, j’utilise parfois des choses apprises  pendant les séances pour m’endormir. »

« Après la séance, je ressens plus de force dans mes jambes, plus d’équilibre, plus de coordinations dans le corps. Mes douleurs disparaissent également comme par magie »

« Dans mon corps rigide, je ressens à l’intérieur du mouvement. »