La Sclérose En Plaques (SEP) est une pathologie qui peut impacter négativement plusieurs aspects de votre qualité de vie : fatigue, sensations désagréables et douloureuses, stress, notamment avant les examens médicaux, tensions physiques et mentales. En pratiquant la Sophrologie, vous pouvez apaiser votre corps et votre esprit. Discipline créée par un médecin neuropsychiatre, elle est utilisée depuis plus de 60 ans, notamment dans le cadre de pathologies chroniques. 

Composée d’exercices de respiration, cette discipline vise à détendre votre corps, réguler les réactions physiologiques, et sécréter les hormones du bien-être et de la détente (sérotonine et dopamine, et moins de Cortisol, l’hormone du stress). 

Les techniques de visualisation positive ont pour but d’apaiser votre mental et la sphère émotionnelle. 

En répétant les exercices de visualisation, vous allez pouvoir avoir un impact sur la plasticité cérébrale. C’est la capacité de votre cerveau à se développer d’après des évènements de vie répétés. Et bonne nouvelle, votre cerveau ne fait pas la différence entre évènements de vie réellement vécus, et évènements imaginés. Donc en répétant ces visualisations, ces exercices d’imagination, vous allez pouvoir créer les connexions neuronales que vous souhaitez ! 

La Sophrologie relie donc votre corps et votre esprit pour un impact complet et total ! 

En collaboration avec l’AFSEP, Julia Samier, Sophrologue et Préparatrice Mentale (ancienne Infirmière), organise des ateliers de Sophrologie, pour les adhérents de l’association, et leurs aidants. 

Une fois par mois, nous aborderons des thèmes en lien avec la SEP et les symptômes. Le but étant d’améliorer votre qualité de vie ! 

Chaque séance durera une heure et demi, de 14h30 à 16h, et sera composée d’une heure de Sophrologie, et de trente minutes d’échanges dans la bienveillance. 

Ces séances se dérouleront au 16 rue des Cortots à Fontaine-lès-Dijon, avec accès aux personnes à mobilité réduite. 

La participation à ces ateliers se fait sur inscription, et est réservée aux adhérents de l’AFSEP et aux aidants. Prise de contact pour toute demande de renseignements, inscription ou adhésion auprès de l’AFSEP, et de Mme Drezet via le formulaire ci-dessous.

Attention, La Sophrologie ne remplace pas la prise d’un médicament, ni un suivi médical et psychologique. C’est une technique complémentaire qui vise à améliorer votre quotidien. Elle ne traite pas la douleur, elle l’apaise. 

Nous espérons vous voir très prochainement lors de ces ateliers de Sophrologie, et en attendant, prenez soin de vous, et respirez !