le mercredi 14 mai de 10h à 12h Marche Nordique sur le front de mer de Saint-Nazaire
Venez participer à cette première séance de Marche Nordique pour les personnes atteintes de sclérose en plaques Une animatrice diplômée nous fera découvrir ce sport, à votre rythme, Une séance par mois sera ensuite programmée.
Pour la tenue, les pratiquants devront se munir
– d’une paire de chaussures adaptée (bonne semelle donc bon amorti)
– un petit sac à dos s’ils en ont un avec une petite bouteille d’eau
– un coupe-vent ou un k-way en fonction du temps
– des vêtements souples (le jean est fortement déconseillé).
La séance durera 2 heures avec
– 15 minutes d’accueil et de présentation.
– 1h30 de pratique (échauffement, séance, pauses, étirements).
– 15 minutes de débriefing.
La séance est gratuite. Inscription obligatoire auprès de nos déléguées.