Les ateliers ont pour seule vocation de redevenir acteur de sa santé, c’est aussi ne plus être systématiquement en attente d’une solution extérieure, mais savoir comment utiliser ses propres outils. Apprendre à s’écouter, à localiser sa douleur, à la matérialiser, à la transformer, voir même à l’apprivoiser, tels sont les objectifs des techniques de relaxation physiques et mentales.
A travers les pratiques de la méditation, de la sophrologie ou de la pleine conscience, nous allons découvrir que notre corps et notre mental disposent de ressources insoupçonnées pour venir à bout de nos tensions, encore faut-il savoir s’en servir… alors, laissez vous porter par votre instinct… et rejoignez nos ateliers.
- Mercredi de 15h30 à 16h30 à l’AFPA – 366 avenue Georges Durand Bâtiment Accueil – LE MANS (72000)
Planning 2020 des ateliers : Mercredi 8 et 22 janvier, Mercredi 5 et 19 Février, Mercredi 4 et 18 Mars, Mercredi 1, 15 et 29 Avril, Mercredi 13 et 27 Mai, Mercredi 10 et 24 Juin, Mercredi 8 et 22 Juillet, Mercredi 2, 16 et 30 septembre, Mercredi 14 et 28 Octobre, Mercredi 25 Novembre, Mercredi 9 et 23 Décembre- Vendredi de 19h30 à 21h30 au Centre Hospitalier – Salle Toffoli – LA FERTE BERNARD (72400)
Planning 2020 des ateliers : Vendredi 17 & 31 Janvier, Vendredi 14 & 28 Février, Vendredi 13 & 27 Mars, Vendredi 10 & 24 Avril, Vendredi 15 Mai, Vendredi 5 & 19 Juin, Vendredi 3 & 17 & 31 Juillet, Vendredi 28 Août, Vendredi 11 & 25 Septembre, Vendredi 9 & 23 Octobre, Vendredi 6 & 20 Novembre, Vendredi 4 & 18 Décembre
- Vendredi de 19h30 à 21h30 au Centre Hospitalier – Salle Toffoli – LA FERTE BERNARD (72400)
Inscription obligatoire auprès de votre délégué départemental